Más de 2 horas de Sonido del Mar y Playa con una melodía para dormir. La Mejor música de fondo relajante para calmar la mente con olas del mar. Música de relajación y meditación para controlar la ansiedad. Esta música tranquila con sonido de mar, es perfecta para combatir la ansiedad, el stress o el insomnio ya que facilita la relajación y nos ayuda a eliminar las malas vibraciones.
Categoría: Yoga
Yoga, meditación en movimiento
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Sonido del mar para relajación
Música relajante de mar que hará que tu mente se relaje, medites y descanses plácidamente uniéndote a la naturaleza y el universo. Disfrutarás del sonido de la playa para dormir y relajarse. En este video de más de una hora de duración podrás adentrar tus sentidos en una playa con suaves olas de mar con gaviotas y pelícanos.
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¿Por qué meditar?
Hay quienes buscan parar de pensar, nuestra mente es como un auto de carreras que va a miles de kilómetros por hora, aun cuando estamos dormidos nuestro cerebro produce sueños, por lo que no para nuestra mente de pensar.
Si no estamos pensando en problemas, proyectos o soluciones. Pensamos en el pasado, o en el futuro, nunca dejamos que nuestra mente pare un momento y nos relajemos.
O sea disfrutar el AHORA sin pensar en el ayer ni en mañana.
Cabe mencionar que al igual que la meditacion, la oxigenacion en nuestro cuerpo, es basica para tener una vida sana, ya que nos ayuda a oxigenar nuestra sangre y nos ayuda a un mejor funcionamiento de nuestro cuerpo.
El 98% de la gente respira de forma erronea, y como sabemos el 70% de nuestro cuerpo es liquido por lo cual es fundamental, tomar líquidos, y una buena respiración, que te ayuda a relajarte, oxigena todo tu cuerpo y le ayuda a nuestra piel a tener un excelente tono.
La Meditación es un componente de religiones orientales, aunque no se sabe bien con exactitud, existen tantas formas de meditación como instructores en el mundo.
En este mundo tan cambiante una de las enfermedades mas comunes en el mundo:
Es el stress: Es una respuesta normal del organismo cuando no descansas lo suficiente, esto es ocasionado por problemas personales, de trabajo, en el estudio u otras actividades.
Esto ocasiona nerviosismo, ansiedad entre otros síntomas, lo cual se refleja en insomnio, ataques de pánico, comer compulsivamente, entre muchas otras reacciones
Esto nos ocasiona una baja de defensas por lo cual podemos tener tos o resfriarnos.
Por lo cual podemos tener una mejor vida y de nosotros depende la calidad de vida queremos llevar, si agregamos a nuestra vida la meditación.