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Meditación Zen

Chanoyu, Ceremonia del té japonesa

En la ceremonia japonesa del té, los participantes asisten a la preparación de té verde amargo por parte del maestro del té (a menudo experto en artes marciales y zen). La ceremonia siempre se desarrolla en una atmósfera de simplicidad y de perfecta quietud, a menudo en un pequeño pabellón rústico concebido especialmente, el “Cha-no-ya” (casa del té).

Las reglas del Cha no Yu fueron elaboradas por los monjes Zen, Juko (1422-1502) y Sen-no-Rikyu (1520-1591), con el fin de restituir la calma interior a los grandes guerreros de la época, y permitirles examinar retrospectivamente su conducta, de manera que pudieran llegar más fácilmente a controlar su espíritu y su comportamiento. Cada detalle debe ser practicado para alcanzar la perfección y armonía en los movimientos, desde la apertura de las puertas de la “casa de te”, la manera de caminar sobre el Tatami, la postura Seiza y todos y cada uno de los movimientos.

Solo luego de numerosos años de práctica constante el alumno recibe el certificado Temae, el cual le posibilita comenzar luego a perfeccionarse con grandes maestros. Aunque no forma parte de las artes marciales propiamente dichas, el Cha-no-yu puede considerarse como un arte indispensable para alcanzar la serenidad y paz interior a la cual nos conduce la meditación.

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¿Por qué meditar?


Hay quienes buscan parar de pensar, nuestra mente es como un auto de carreras que va a miles de kilómetros por hora, aun cuando estamos dormidos nuestro cerebro produce sueños, por lo que no para nuestra mente de pensar.
Si no estamos pensando en problemas, proyectos o soluciones. Pensamos en el pasado, o en el futuro, nunca dejamos que nuestra mente pare un momento y nos relajemos.
O sea disfrutar el AHORA sin pensar en el ayer ni en mañana.
Cabe mencionar que al igual que la meditacion, la oxigenacion en nuestro cuerpo, es basica para tener una vida sana, ya que nos ayuda a oxigenar nuestra sangre y nos ayuda a un mejor funcionamiento de nuestro cuerpo.
El 98% de la gente respira de forma erronea, y como sabemos el 70% de nuestro cuerpo es liquido por lo cual es fundamental, tomar líquidos, y una buena respiración, que te ayuda a relajarte, oxigena todo tu cuerpo y le ayuda a nuestra piel a tener un excelente tono.

La Meditación es un componente de religiones orientales, aunque no se sabe bien con exactitud, existen tantas formas de meditación como instructores en el mundo.
En este mundo tan cambiante una de las enfermedades mas comunes en el mundo:
Es el stress: Es una respuesta normal del organismo cuando no descansas lo suficiente, esto es ocasionado por problemas personales, de trabajo, en el estudio u otras actividades.
Esto ocasiona nerviosismo, ansiedad entre otros síntomas, lo cual se refleja en insomnio, ataques de pánico, comer compulsivamente, entre muchas otras reacciones
Esto nos ocasiona una baja de defensas por lo cual podemos tener tos o resfriarnos.
Por lo cual podemos tener una mejor vida y de nosotros depende la calidad de vida queremos llevar, si agregamos a nuestra vida la meditación.

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